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干货 揭秘育儿健康常识怎样误导了你

点击: 次  来源:网络整理 时间:2018-01-12

  “发烧的话应该冷却额头”“感冒发热多喝水就能好”“儿童食品有益于儿童健康”“往空气加湿器里加醋可以治感冒”“抗菌香皂更抗菌”“饭后用药指的就是吃完饭后马上用药”……这些“健康忠告”你听说过吗?事实真的是这样吗?

  误区1:感冒发热多喝水

  当患者感冒、发热时,人体内部水分容易加快流失,喝水可以促进人体内部的循环,有利于体内垃圾的排泄。但过多喝水会导致体内电解质不平衡、容易出现“水中毒”现象,如:伴有呼吸道感染的病人,多喝水容易出现低钠血症,主要症状为软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡等。

  误区2:发烧的话应该冷却额头

  很多人患上感冒发烧以后,就会用冰凉的毛巾或者其他的东西冷敷额头,其实这种做法是错误的。这是因为想要退烧,就必须让血液的温度下降,但是额头上并没有相对比较粗的血管,无法有效达到退烧降温的效果。

  需要注意的是,退烧的关键点是“让有粗血管的地方的温度降下来”,那么什么地方会比较有效呢?我们的注意视线可以放在脖子的两边、腋下等血管较粗的地方,在这些地方冰敷降温效果会比额头更好。

  误区3:“饭后用药”指的就是吃完饭后马上用药

  你是否纠结过“饭后用药”的“饭后”到底是什么时候?实际上,“饭后用药”并不是指吃完饭后马上吃药,而是指吃完饭后过约半小时再吃药。这是因为饭后马上吃药,药物会和食物混在一起,以糊状形态被运到小肠,而药物要通过胃部吸收才能发挥功用,被同食物混在一起运到小肠后就无法发挥其本身的作用了。

  而饭后半小时再吃药,此时食物的消化已基本结束,胃酸的量也相对较少,药物中的成分也能顺利被吸收。此外需要说明,所谓“饭前”指的是吃饭前半个小时左右,“饭中”则指的是相邻两顿饭中间相隔的时间。虽说“饭中用药”并无特别需要遵守的时间规定,但在前一顿饭吃完后两小时用药为好。只有良好遵守用药时间,才能最大限度地发挥药物功用。

  误区4:“儿童食品”就安全

  复旦大学附属中山医院营养科主任高键:现在所谓“儿童食品”其实只是在成人版食品上做些简单的“加法”和“减法”,加些果蔬汁、维生素、益生菌等,减些盐和糖。这种改良实际效果不大,更多的是商家获得超额利润的噱头。

  误区5:抗菌香皂更抗菌

  中国医学科学院皮肤研究所教授孙建方:抗菌素发挥作用需要一定的浓度和作用时间,而抗菌香皂或沐浴液配合清水使用时抗菌素浓度难以保证,尤其洗手三两分钟的过程更难达到抗菌效果。

  一些抗菌皂成分表中还含有 “三氯生”、“三氯卡班”,都是广谱抗菌剂,临床上对于抗菌素外用都是很谨慎的,因为滥用抗菌素容易导致细菌耐药性的产生。

  总结,其实生活中的很多健康习惯和认识,就是我们大家共同的认知误区,但是在照顾宝宝的时候,还是要尽量科学。